Dicas para prevenir e aliviar as colicas

Oii ❤ Nesse post vou continuar falando sobre como evitar ou aliviar as tão indesejáveis colicas. Lembre-se sempre - procure estar atenta aos sinais do seu corpo, conhecer o que pode provocar alguma dor é essencial para evitar tais comportamentos e viver melhor, se as colicas persistirem procure um médico.

Pode parecer um sintoma simples mas só um médico pode recomendar o melhor medicamento para diminuir a colica. Não tomo remédios e prefiro chás que tem um efeito até melhor no meu corpo, chás de hortelã, erva cidreira e camomila são os que mais recomendo por conter propriedades calmantes que também contribuem para o bem estar.

Abuse de alimentos certos: soja, banana, beterraba, aveia, couve, abobrinha, salmão, atum e castanha do pará são alguns que estão na lista. Eles servem como relaxantes musculares e têm poder anti-inflamátorio natural. Esqueça dos alimentos gordurosos, evite comer frituras, hamburgueres ou alimentos ricos em gorduras. Evite alimentos embutidos e bebidas com cafeina, por exemplo, café, chá preto e refrigerante. Banhos quentes também ajudam na diminuição das colicas :)

Se gostou deixe seu comentário, se souber de alguma dica que eu não tenha citado comente também. Qualquer dúvida, elogio, sugestão ou critica faça o mesmo (comente) rs'

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Beijoos *-*